과학자들은 이 음료가 노화를 늦출 수 있다는 사실을 발견했습니다 13

과학자들은 이 음료가 노화를 늦출 수 있다는 사실을 발견했습니다

영형 노화 이는 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 일련의 신체적, 정서적, 인지적 변화와 관련되어 있기 때문에 사람들 사이의 공통 관심사입니다.

예로부터 장수에 대한 탐구는 인류의 근본적인 목표였으며, 장수의 근원을 찾기 위한 다양한 실천과 발견이 이루어졌습니다. 청년.

최근에는 장수를 위한 방법에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌습니다.

사람들은 건강 관리, 규칙적인 신체 활동의 중요성, 균형 잡힌 식단 및 건강한 생활 습관을 통해 건강하고 활동적인 방식으로 노화 가능성을 높이는 것에 대해 점점 더 인식하고 있습니다.

또한 노화의 영향을 지연시키고 수명을 연장할 수 있는 새로운 발견과 제품이 끊임없이 등장하고 있습니다.

이들 중 일부 연구에서는 특정 음식과 음료수 더 길고 건강한 삶에 기여하는 특성을 가질 수 있습니다.

장수 연구에서 음료가 눈에 띈다

중국 쓰촨대학교 연구진이 최근 실시한 연구에 따르면 중국유명 과학저널에 게재 Lancet 지역 보건—서태평양정기적으로 녹차를 섭취하면 잠재적인 건강 및 노화 이점을 밝힙니다.

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녹차는 노화를 지연시킬 수 있습니다 – 이미지: Shutterstock/Reproduction

30~79세 참가자 약 14,000명의 데이터를 분석한 이 연구에서는 녹차 섭취와 생물학적 노화 사이의 관계를 조사했습니다.

참가자들은 2~4년 동안 추적 관찰되었으며, 이 기간 동안 매일 섭취하는 차의 양과 노화를 나타내는 바이오마커에 대해 평가되었습니다.

결과는 명확한 연관성을 보여주었습니다. 녹차를 정기적으로 섭취하는 습관을 유지한 개인은 녹차를 마시는 과정을 보여주었습니다. 생물학적 노화 특히 하루에 3컵 정도(잎 6~8g에 해당) 정도의 적당한 양을 섭취하는 사람들은 더 느립니다.

폴리페놀로 알려진 식물 화합물이 풍부한 녹차는 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 관심을 끌었습니다.

이전의 동물 연구에서는 이러한 폴리페놀이 벌레, 파리, 생쥐와 같은 유기체의 수명을 연장할 수 있다고 제안했습니다.

또한 인간의 연구에 따르면 정기적인 차 섭취는 심장 문제, 당뇨병, 치매 및 암과 같은 여러 연령 관련 질병의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.

차 소비와 느린 노화 사이의 상관관계가 직접적인 인과 관계를 입증하지는 못하지만, 연구자들은 폴리페놀과 항산화제 차에 존재.

이 화합물은 염증을 줄이고, 세포 반응의 독성 부산물을 중화하며, 세포 재생을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 폴리페놀은 장내 미생물의 건강에 중요한 역할을 하여 신진대사, 면역 및 인지 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

한편으로는 녹차의 노화 방지 효과를 담당하는 특정 분자를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

한편, 이 연구 결과는 차가 노화를 지연하고 질병의 위험을 줄이는 유망한 식이 전략이 될 수 있다는 설득력 있는 증거를 제공합니다. 질병 나이와 연관됨.

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저자들은 이러한 발견이 노화 방지를 목표로 하는 영양적 개입과 건강한 노화를 촉진하기 위한 정책의 개발을 안내할 가능성이 있다고 강조합니다.