GAIN Fitness로 간단한 운동 루틴을 구축하는 방법

엄청나게 어렵다

오늘날의 바쁜 세상에서 건강을 유지하기 위해

. 무엇보다 시간이 부족해서입니다. 우리는 세상의 모든 도구를 가지고 있습니다.

좋은 습관을 기르다

. 사실 정보가 너무 많아서 매우 간단한 운동 루틴을 실행하는 것조차 쉽게 곁길로 가곤 합니다.

예를 들어, 마음에 떠오르는 질문은 – 체육관에 가거나 집에서 운동해야 합니까? 어떤 운동을 해야 할까요? 체육 시간을 놓치면 집에서 어떻게 보상합니까?

질문이 쌓이지 않나요! GAIN Fitness는 몇 가지 답변을 제공하는 iPhone 앱을 지원하는 웹 애플리케이션입니다. 둘 다 무료로 사용할 수 있으며 여러분에게도 기쁨이 되기를 바랍니다.

회원가입 없이도 운동을 확인할 수 있지만, 자신의 사용자 계정을 사용하면 나만의 맞춤 운동으로 운동을 저장하고 추적할 수 있습니다. 로그인하자마자 GAIN Fitness는 응용 프로그램에 작업할 몇 가지 변수를 제공하여 개인 운동 루틴을 구축할 수 있는 페이지로 이동합니다.

스크린샷에서 볼 수 있듯이 하루에 운동할 수 있는 시간(저는 1시간이 있습니다)을 입력할 수 있습니다. 집이나 체육관이 될 경우; 귀하의 피트니스 목표; 그리고 원하는 운동 유형. 또한 여기에 입력한 데이터에 따라 튜닝 옵션 또한 변경합니다. 위의 화면은 집에서 운동하기 위해 설정한 옵션을 보여줍니다.

파란색을 클릭하면 빌드 운동 최고의 건강과 피트니스를 위한 맞춤형 요법을 만듭니다. 페이지를 아래로 스크롤하면 상단의 개요와 연습의 분석을 볼 수 있습니다(스크린샷 위). 이 응용 프로그램에서 마음에 드는 점은 따라하기 쉬운 흐름으로 정리된 정보의 명료성과 정돈된 깔끔함입니다.

운동을 시작하자!

시작하려면 파란색 화살표를 클릭하십시오. 운동 모드. 운동 모드는 계획의 모든 운동을 시각적으로 안내하는 아래 디스플레이입니다. 언제든지 일시정지-정지-재생이 가능한 플레이어입니다. 진행 상황은 애니메이션 아래의 타임라인 바에 있습니다. 가청 경고는 각 운동의 각 세트에서 안내하므로 항상 화면을 주시할 필요가 없습니다.

또한 개별적으로 개별적으로 이동하고 동영상 링크 및 또한 세부 단추. 모든 정보가 정확하게 표시됩니다. 예를 들어, 운동 영역을 보여주는 신체의 작은 히트맵 또는 세트, 반복 횟수 및 부하의 분석이 있습니다. 마우스 오버는 그래픽에 대한 보다 자세한 설명을 제공합니다.

운동 루틴은 잠시 후 루틴이 될 수 있습니다. GAIN Fitness를 사용하면 클릭 한 번으로 다양한 운동을 선택할 수 있으며 전체 루틴을 섞어서 흥미를 유지할 수 있습니다. 운동을 저장할 수 있습니다. 인쇄하고 Facebook에서 공유할 수도 있습니다.

무료 iPhone 앱은 운동을 추적하는 데 도움이 되며 피트니스 습관을 위한 완벽한 디지털 개인 비서이기도 합니다. 이 앱은 무료이지만 유료로 확장 팩으로 고급 운동을 사용할 수 있습니다.

저는 GAIN Fitness가 간단한 운동 루틴 또는 개인 훈련 프로그램을 설정하는 가장 쉬운 솔루션 중 하나라는 것을 알았습니다. 복잡하지 않고 피트니스 업계에서 홍보하는 모든 정보에 압도되지 않고 피트니스 목표를 달성할 수 있다고 느꼈습니다.

제 생각에 동의하시려면 직접 사용해 보셔야 합니다. 돌아와서 우리에게 테이크를 주세요. 아니요, 더 이상 미루는 변명은 없습니다… 시도해보고 어떻게 효과가 있었는지 알려주세요.