Yummly로 식이 요구에 맞게 레시피를 개인화하는 방법

이 시대에 과학은 우리 몸이 특정 음식을 소화하고 대처하는 방법에 대해 훨씬 더 현명합니다. 이로 인해 훨씬 ​​더 다양하고 개인주의적인 다이어트 계획이 생겼습니다. 불행하게도 인터넷과 기술은 그 모든 위대함을 통해 우리의 변화하는 식습관을 따라잡지 못했습니다.

Yummly는 귀하의 식단 및 알레르기 선호도에 대한 레시피를 선별할 수 있습니다 | 셔터스톡

레시피를 탐색하는 경우 유제품, 글루텐 또는 육류와 같은 재료를 빠르게 걸러내기가 어려운 경우가 많으며, 이는 전체 경험을 실망스럽게 만듭니다. 특정 식단을 제공하는 많은 웹사이트도 존재하지만 모든 사람에게 항상 적합한 것은 아니며 레시피가 항상 풍부한 것은 아닙니다.

그러나 하나의 서비스는 사용자 지정 가능한 레시피 공간을 지배하고 있습니다. Yummly는 보고 싶은 레시피와 식단 요구 사항 및 선호도에 기반하지 않는 레시피를 미리 선택할 수 있는 웹사이트 및 앱입니다. 식이 선호도와 음식 알레르기 사이에서 Yummly는 당신이 먹는 정확한 방식에 맞출 수 있는 수십 가지 가능한 조합을 가지고 있습니다.

Yummly에서 레시피 사용자 지정

Yummly에서 식단 선호도에 맞게 레시피를 사용자 지정하려면 무료 계정에 가입해야 합니다. iOS 또는 Android용 앱을 통해 그렇게 할 수 있습니다.

앱을 다운로드하고 로그인하면 맛있는 음식을 찾아보고 싶은 유혹을 참으세요. 을 누릅니다 메뉴 상단의 아이콘을 선택하고 설정. 여기에서 선호하는 식단.

Yummly는 선호도를 다이어트, 알레르기 및 요리의 세 가지 범주로 구분합니다. 필터링 옵션을 분석해 보겠습니다. 도덕적인 이유 때문이든 단지 몸매를 유지하려는 목적이든 먼저 다이어트를 살펴보십시오.

다이어트 측면에서는 락토 베지테리언, 베지테리언, 오보 베지테리언, 팔레오, 페세테리언 또는 비건 중에서 선택할 수 있습니다.

Yummly 앱 레시피 식단 기본 설정 1
Yummly 앱 레시피 식단 기본 설정 2

팁: 락토 베지테리언은 일반 베지테리언처럼 먹지만 우유나 치즈와 같은 유제품도 식단에 포함합니다. 오보 채식주의자는 식단에 계란을 포함하는 일반 채식주의자입니다. Pescetarians는 생선과 해산물도 먹는 채식주의 자입니다. 마지막으로, 구석기 식단은 육류, 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 기름과 같은 천연 지방을 포함하는 구석기 시대 조상들의 식단을 기반으로 합니다.

다이어트 선호 ​​사항을 선택하지 않으면 Yummly가 모든 것을 보여줍니다. 그렇지 않으면 따라야 할 다이어트를 하나 또는 여러 개 선택할 수 있습니다.

특정 식단을 따르지 않지만 음식 알레르기가 있는 경우 오른쪽 열을 살펴보십시오. 알레르기가 있는 경우 Yummly는 유제품, 계란, 글루텐, 땅콩, 해산물, 참깨, 콩, 아황산염, 견과류, 밀이 없는 레시피만 표시합니다. 무료. 다시 한 번, 자신의 상황에 따라 하나 또는 여러 개의 음식 알레르기를 누를 수 있습니다.

Yummly 앱 레시피 식단 기본 설정 3
Yummly 앱 레시피 식단 기본 설정 4

팁: 다이어트와 알레르기 위에 특정 음식이 마음에 들지 않으면 개별 재료를 제외하도록 선택할 수 있습니다. 탭하여 수행 싫어하는 재료 추가.

마지막으로 Yummly를 사용하면 요리를 선택할 수 있습니다. 이것은 특별히 레시피를 제외하지는 않지만 대신 Yummly에게 무엇을 추천할지 더 나은 아이디어를 제공합니다. 미국에서 쿠바, 헝가리, 이탈리아, 태국에 이르기까지 모든 것이 여기에 있으므로 즐겨 찾기를 모두 선택하십시오.

식단 기본 설정을 마치면 Yummly의 홈 보기로 돌아가서 업데이트된 레시피 목록을 확인하세요. 즐거운 요리하세요!

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