인류와 헤드폰의 관계는 최초의 전화 교환원이 주변 환경의 소음을 차단하면서 고객의 말을 듣고 말하기 위해 헤드폰을 사용했던 19세기 후반으로 거슬러 올라갑니다. 우리는 이러한 장치에 대해 너무나 잘 알고 있었기 때문에 오늘날에는 이를 당연하게 여깁니다. 하지만 헤드폰 때문에 귀가 먹먹해진다면 어떨까요? 어느 정도까지 이런 일이 일어나고 있습니까? 청력 손실이 우려되는 경우 이를 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
우리가 아는 것
ㅏ 보고서 미국 질병통제예방센터(CDC)의 연구에 따르면 20세에서 69세 사이의 미국인 중 최대 4분의 1이 일정한 소음 수준으로 인해 어떤 형태로든 난청이 있는 것으로 나타났습니다. 미국 정골의학 협회 여기서 한 걸음 더 나아가경미하거나 중대한 형태의 청력 손실을 겪고 있는 십대 5명 중 1명은 헤드폰이 원인일 수 있다고 말했습니다.
데이터는 높은 볼륨으로 헤드폰을 듣거나 특정 종류의 헤드폰을 사용하는 사람들의 대다수가 영구적인 손상의 위험에 처할 수 있음을 보여줍니다. 빛을 들여다보거나 너무 많이 운동하면 몸이 과도한 자극을 “용인”하기 시작하고 마비됩니다. 이것은 소음이 일정할 때 귀에도 발생합니다. 트랙터 운전자와 크레인 운전자가 종종 안전 귀마개를 착용하는 이유입니다. 엔진의 끊임없는 소음으로 귀머거리가 될 수 있습니다!
청력 손실을 악화시키는 요인은 무엇입니까?
음량만이 청력 손실을 촉진하는 유일한 요인은 아닙니다. 소음의 일관성과 지속 시간은 귀가 울리는 지점까지 감각을 마비시킬 수도 있습니다. 해당 지점에 도달하면 중간 정도의 피해를 입은 것입니다. 강력한 헤드폰을 최대 볼륨의 85%로 1시간 이상 사용하여 MP3 플레이어를 들어본 적이 있다면 헤드폰을 제거한 후 다시 환경에 적응해야 한다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 즉, 귀가 너무 마비되어 주변의 모든 말소리가 적어도 몇 초 또는 심지어 1분 동안 들리지 않게 된 것입니다. 다시는 그러지 마세요!
예방 방법
불행히도 청각 장애에 대한 완벽한 치료법은 없습니다. 여기서 당신의 유일한 희망은 애초에 그런 일이 일어나지 않도록 적극적으로 막는 것입니다. 30세 미만이 아니더라도 지금은 소중한 청력을 보존하기 위해 할 수 있는 모든 조치를 취할 적기입니다. 적어도 헤드폰에 관한 한 그렇게 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 이어버드 사용을 피하십시오. 그들 외이도에 직접 소음을 쏘십시오. 그것의 일부가 탈출하는 것을 허용하지 않고. 귀를 감싸는 헤드폰은 약간 더 비싸지만 부드러운 청취 경험을 제공합니다. 그것들을 사용할 계획이라면 적당히 낮은 볼륨으로 아껴서 사용하십시오.
- 옆에 있는 사람과 대화를 나눌 수 있습니까? 주변에서 말하는 사람의 말을 잘 듣지 못한다면 볼륨이 원래보다 더 큰 것일 수 있습니다. 소음 제거 헤드폰은 음악을 산산조각 낼 볼륨으로 귀에 불어 넣을 필요 없이 주변 환경의 소리를 차단할 수 있기 때문일 것입니다. 말하자면, 외부 세계를 차단하려면 노이즈 캔슬링 헤드폰을 구입해야 합니다. 그렇게 하기 위해 일반 헤드폰에서 볼륨을 높이지 마십시오.
- 다른 사람에게 당신에게서 1미터 떨어진 곳에 서도록 요청한 다음 평소처럼 헤드폰을 통해 무언가를 듣습니다. 당신이 듣는 것을 완벽하게 들을 수 있는지 그 사람에게 물어보십시오. 그들이 예라고 대답하면 볼륨을 낮추십시오. 너무 시끄러워!
테이크 아웃
내가 위에서 말한 모든 것은 당신이 MP3 플레이어를 다시 집어들기를 주저하게 만들 수 있지만, 당신은 정말로 너무 걱정할 필요가 없습니다. 적절한 볼륨으로 듣고 있는지 확인하고 헤드폰을 착용한 채 너무 많은 시간을 보내지 않는지 확인하세요(특히 이어버드를 사용하는 경우).
청력 손실 예방을 위한 다른 조언이 있습니까? 댓글로 여러분의 생각을 알려주세요!
우리의 활동을 지원해주세요 ❤️
이 글이 마음에 드셨다면, 앞으로도 좋은 콘텐츠를 계속 발행할 수 있도록 팁을 남겨주세요.
