최신 watchOS 11을 통해 Apple은 이제 일일 건강 상태를 확인할 수 있는 완전히 새로운 Vitals 앱을 제공합니다. 건강 및 수면 데이터를 수집하고 모든 주요 지표를 편리한 한 위치에서 표시하는 유용한 앱입니다. 따라서 Apple이 이 통합 Vitals 앱으로 모든 것을 간소화했기 때문에 더 이상 다양한 앱을 감시할 필요가 없습니다. 한 곳에서 주요 건강 지표의 스냅샷을 제공하는 iPhone의 건강 앱과 매우 흡사합니다. 흥미롭게도 Vitals 앱은 실제로 증상을 느끼기 전에 질병의 징후를 표시할 수 있습니다. 인상적이죠? Apple Watch에서 Vitals 앱을 사용하는 방법을 알아보려면 계속해서 읽어보세요.
Apple Watch에서 Vitals 앱을 사용하기 위한 전제 조건
시작하기 전에 Apple Watch에서 Vitals 앱을 사용하기 위한 전제 조건을 알아야 합니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.
- Apple Watch에 최신 watchOS 11을 설치하십시오. 스마트워치 적격성을 알아보려면 watchOS 11 호환 장치 목록을 확인하세요.
- 최신 iOS 18 버전을 실행하는 iPhone.
- Apple Watch에서 수면 추적을 설정하세요.
- Vitals 앱은 일반적인 범위를 설정하고 통찰력을 제공하는 데 최소 1주일이 필요합니다.
- 스마트워치가 편안하게 맞는지 확인하세요. 맞춤이 너무 느슨하면 센서가 정확한 판독값을 캡처하지 못할 수 있습니다.
Apple Watch에서 Vitals 앱 사용하기
watchOS 11에서 Vitals 앱을 사용하는 것은 매우 쉽습니다. 이 앱은 심박수, 호흡수, 혈중 산소, 손목 온도 및 수면 시간에 대한 완전한 분석을 제공합니다. Vitals 앱을 탐색하는 단계별 지침은 다음과 같습니다.
- 다음을 누르세요. 디지털 크라운 Apple Watch에서 앱을 보려면
- 열기 생식기 앱. 앱을 처음 열면 앱에 대한 간략한 설명이 표시됩니다. 아래로 스크롤하여 탭하세요. 다음.
- 다음 화면에는 앱 알림을 활성화하라는 메시지가 표시됩니다. 탭하세요 활성화 또는 건너뛰다.
- 이제 Digital Crown을 사용하여 하룻밤의 활력. 작은 것을 탭하세요. 정보 아이콘 자세한 내용을 알아보려면
- 아래로 스크롤하여 탭하세요. 추가 정보. 이를 통해 일반 필수 항목과 이상값 필수 항목의 차이를 알 수 있습니다. 이 화면을 닫으려면 왼쪽 상단에서 X를 탭하세요.
- 이제 아래로 스크롤하여 활력 징후의 분석을 볼 수 있습니다. 첫 번째는 심박수. 정보 아이콘을 탭하면 각 지표에 대한 자세한 내용을 볼 수 있습니다.
- 두 번째는 당신의 호흡수이어서 손목 온도.
- 계속 스크롤하여 귀하의 혈액 산소 그리고 마지막으로 당신의 수면 시간.
- 화면 상단에서 달력 아이콘 지난 7일 동안의 활력 징후를 확인하려면
이것이 새로운 Vitals 앱을 사용하는 방법입니다. 각 지표는 별도의 앱에서 사용할 수 있지만 Vitals 앱은 모든 것을 통합하므로 모든 주요 건강 지표를 한 곳에서 볼 수 있습니다. 또한 앱은 활력을 정상 범위로 되돌리기 위한 실행 가능한 조언과 함께 이러한 지표를 편리한 그래프로 표시합니다.
iPhone에서도 이러한 필수 정보를 볼 수 있습니다. 이를 위해 건강 앱탭하세요 찾아보기 -> 바이탈 > 생식기, 일정 기간 동안의 활력소를 확인합니다.
Apple Watch의 New Vitals 앱은 어떻게 작동합니까?
Vitals는 건강과 수면의 질을 이해하는 데 도움이 되는 통합 watchOS 앱입니다. 당신이 자고 있는 동안 앱은 심박수, 호흡수, 혈중 산소, 손목 온도, 수면 시간과 같은 주요 건강 지표를 측정합니다. 수면 추적이 활성화된 상태에서 밤에 스마트워치를 착용하면 앱이 이러한 건강 지표를 기록하고 활력 징후에 대한 기준(표준이라고 함)을 설정합니다.
평균이 고정되면 앱은 전날 밤 수면의 활력소에 대한 아침 보고서를 표시합니다. 주요 건강 지표는 “일반” 또는 “이상치”로 분류됩니다. 두 개 이상의 측정항목이 일반적인 범위를 벗어나면 앱에서 아침에 알림을 보냅니다. 또한 이상치의 원인이 될 수 있는 질병, 약물, 음주 등의 요인도 표시됩니다. 더욱 놀라운 점은 Vitals 앱이 귀하의 건강 지표를 면밀히 조사하여 귀하가 병에 걸리기 직전임을 미리 감지할 수 있다는 사실입니다. 따라서 질병을 제한하거나 경우에 따라 예방하기 위해 예방 조치를 취할 수 있습니다.
개별적인 이상치가 반드시 건강 경고로 이어지는 것은 아니라는 점을 아는 것은 가치가 있습니다. 그러나 여러 밤 동안 여러 개의 활력 징후가 나타나면 앱은 관련된 가능한 요인과 함께 경고를 보냅니다.
Apple Watch의 새로운 Vitals 앱에 관한 모든 것입니다. 최신 watchOS 11을 설치하셨나요? 지금까지의 경험은 어떻습니까? 아래 댓글로 알려주세요.
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