좋은 습관을 기르는 데 도움이 되는 5가지 습관 추적 Android 앱

새해 결심은 하셨나요? 당신은 그들을 유지 했습니까? 우리 대부분처럼 매년 그러한 결심을 지키지 못한다면 아마도 기술을 적용해야 할 때일 것입니다. 성공 가능성을 높이려면 휴대폰에 습관 추적 앱을 다운로드하십시오.

사람들은 Jerry Seinfeld가 매일 적어도 하나의 농담을 쓰고 싶었다고 말합니다. 그는 큰 벽걸이 달력을 걸어두고 자료를 쓸 때마다 날짜 위에 큰 빨간색 X를 표시했습니다. 그렇게 하면서 그는 매일 목표를 달성하는 것만으로도 큰 만족을 얻는다는 것을 깨달았습니다. 이 행사에서 우리는 습관을 형성하는 중요한 열쇠인 “사슬을 끊지 마십시오.”를 배웠습니다.

큰 벽걸이형 달력은 Jerry Seinfeld에게 효과가 있었을지 모르지만, 당신이 어디를 가든지 가지고 다니고 싶어할지 의심스럽습니다. 보다 현대적이고 기술적인 접근 방식은 어떻습니까? 습관 추적 앱을 사용해 보세요.

습관 추적기 앱은 매일 완료한 좋은 습관을 확인할 수 있기 때문에 긍정적인 습관을 장려합니다. 나쁜 습관을 하지 않은 날짜나 시간을 표시하여 나쁜 습관을 없애는 데 사용할 수도 있습니다.

많은 습관 추적 앱에는 다른 목적도 있기 때문에 주로 습관을 기르는 데 초점을 맞추도록 설계된 앱으로 범위를 좁혔습니다. Loop, Goal Tracker and Habit List, Habit Hub, Habit Bull, Habitica 등 5개의 Android 앱이 테스트되었습니다.

1. 루프

고리 습관을 완료한 날짜를 표시하기 위해 체크 표시를 사용하는 최소한의 완전 무료 앱입니다. 다른 습관 추적기와 마찬가지로 Loop는 진행 상황을 그래프로 보여줍니다. 달력은 귀하의 기록을 보여주고 특정 요일의 어려움과 같은 약점을 개선하도록 도와줍니다.

하지만 Loop는 “습관 점수”를 생성하여 독특한 작업을 수행합니다. 이 점수는 습관의 강점을 보여줍니다. 이 프로그램은 시간이 지남에 따라 계산하므로 여기저기서 며칠을 놓치더라도 점수가 완전히 망가지지는 않습니다.

2. 목표 추적기 및 습관 목록

앱 Ala Jerry Seinfeld 목표 추적기 및 습관 목록 달력을 사용합니다. 날짜를 한 번 탭하면 파란색 체크 표시가 성공을 나타냅니다. 다시 탭하면 그날 작업을 완료하지 않았음을 의미하는 빨간색 X가 나타납니다.

달력은 한 달 전체의 습관 기록 역할을 합니다. 완료한 일수가 표시되지만 루프가 제공하는 습관 점수와 같은 것은 제공하지 않습니다. 루프와 마찬가지로 목표 추적기 및 습관 목록은 무료입니다. 이 앱은 Google Play뿐만 아니라 로컬 저장소로 업데이트됩니다. 루프에는 없는 이 기능은 새 전화를 구입하더라도 데이터를 잃지 않도록 보장합니다.

3. 습관 허브

습관 허브 시각적 습관 사슬을 사용합니다. 하루를 놓치면 체인이 끊어지고 21일 연속 목표 수에 도달하기 위해 다시 시작해야 합니다. 이 앱은 다른 사람들이 제공하지 않는 옵션을 제공합니다. 페널티 없이 하루를 건너뛰는 것입니다. 예를 들어, 몸이 아프면 작업을 건너뛸 수 있으며 연속 작업에 해를 끼치지 않습니다.

이 앱은 연속 달력과 그래프를 사용하여 진행 상황을 보여줍니다. 달력은 성공 패턴을 확인하는 데 도움이 되며, 다른 두 그래프는 성장과 Loop의 습관 점수와 유사한 현재 “습관 강도”를 보여줍니다.

Habit Hub를 사용하면 습관을 분류할 수 있습니다. 따라서 아침 루틴에 필요한 작업만 보려면 하나의 카테고리만 보도록 선택할 수 있습니다. 범주는 현재 보기에서 불필요한 항목을 제거하여 산만함을 줄입니다. 이 앱은 무료이지만 5개 이상의 습관을 추적하려면 $5.00 미만의 가격으로 프리미엄 버전으로 업그레이드해야 합니다.

4. 해빗불

습관 선택 해빗불 지금까지 논의된 다른 앱보다 조금 더 상세합니다. 이 앱은 영감을 얻을 수 있는 습관에 대한 아이디어를 제공합니다. HabitBull의 고유한 기능은 간단한 예/아니오 완료 목표뿐만 아니라 숫자 목표를 생성하는 기능입니다.

HabitBull은 Google 피트니스에서 추적되는 운동이나 건강 습관에 집중하려는 사람들을 위해 Google Fit과의 통합을 제공합니다.

이러한 대부분의 앱과 마찬가지로 HabitBull은 시각적 습관 체인을 사용합니다. 하루를 놓치면 사슬이 끊어집니다. 그러나 다른 앱과 달리 성공적인 연속 일수에 대한 목표를 설정할 수 있으며 기본값은 66일입니다.

동기 부여를 유지하기 위해 HabitBull은 개선하려는 범주와 관련된 고무적인 인용문을 보여줍니다.

HabitBull도 무료이지만 앱에서 가능한 모든 것을 얻고 싶다면 업그레이드 옵션이 있습니다.

5. 해비티카

해비티카 습관 추적에 올인하거나 게임 기회로 전환하려는 사람들을 위한 것입니다. Habitica에는 습관에 영향을 받는 아바타가 있습니다. 작업을 완료하면 아바타가 번성합니다. 당신의 습관을 제대로 다루지 못하고…

Habitica는 무료이지만 월간 구독을 구매하면 아바타를 더욱 멋지게 꾸밀 수 있습니다. 습관 추적을 위한 더 많은 옵션을 제공하지 않습니다.

결론

새해 초에 새로운 습관 때문에 어려움을 겪었다면 언제든지 다시 시작할 수 있습니다. 그리고 큰 성공을 거두고 있는 자신을 발견하면 도움을 준 기술에 감사할 수 있습니다. Jerry Seinfeld에게도 외치고 싶을 것입니다!

이 기사는 2015년 7월에 처음 게시되었으며 2018년 2월에 업데이트되었습니다.

트레이시 로젠버거

Tracey Rosenberger는 학습 향상을 위해 기술을 사용하여 초등학교 학생들을 가르치는 데 26년을 보냈습니다. 이제 그녀는 유용한 기술을 교사 및 기술이 위협적이라고 생각하는 모든 사람과 공유하게 되어 기쁩니다.